Diete...

[Sir C]

Sono un ciccione semiobeso,puah!!!
Una volta ero un fighetto attillato.
Troppi,troppi contratti strappati ai clienti
davanti a un bollito con cotechino e salsa verde con
un ripasso di amarone nel bicchiere. Ed ecco il risultato!!!
Devo mettermi a dieta,che tragedia.
Pensavo alla dieta del minestrone,visto che amo
la sbrodaglia di verdure o a qualcosa di piu radicale
tipo la dieta del "Conte Ugolino" di stampo Dantesco.
Voi,che siete figarelli "cuccadores" dal polso magro magro
(per forza non vi stanno i cinturini) vi siete mai trovati
in queste condizioni? Che fare?
Dietologo da 100 euro a visita? galera? andare a lavorare?(eh eh eh)
Che dilemma!!!

[alanford]

Non posso aiutarti, non ho mai superato i 70 (per me già tragedia) , pesavo 65 kg a 20 anni
ne peso tra i 67 ed i 68 a 60.

[Sir C]

alanford ha scritto: Non posso aiutarti, non ho mai superato i 70 (per me già tragedia) , pesavo 65 kg a 20 anni ne peso tra i 67 ed i 68 a 60.

Ti odio,mi spiace ma i tuoi
interventi sul forum sono a rischio.

[Bertroo]

Nicola se ti posso dare un consiglio dopo una vita vissuta nello sport agonistico tra nutrizionisti e dottori vari ti dico:

- a colazione cerca di mangiare carboidrati...non in quantità industriale ovvio, tipo cereali, fette biscottate (4) con un pochino di marmellata o miele + una tazza di latte e caffè (se lo prendi) o uno yogurt 0,1% oppure un thè....

- Per spuntino alle 10.30 se hai fame frutta (un frutto) o succo di frutta senza zucchero (ananas, pompelmo) e null'altro.

- a pranzo mangia 100g di pasta, ovviamente evitando condimenti grassi (burro, uova,pancetta, panna e via dicendo) usa solo grassi vegetali...ovvero olio! + verdura e frutta! Se con il lavoro ce la fai a mangiarla anche una zuppa di legumi (fredda vista la stagione[])...se con il lavoro non hai tempo fatti 2 panini con solo affetato magro tipo prosciutto cotto, crudo (magro), bresaola, e fesa di tacchino!
Usa max 2 cucchiai d'olio

- a merenda nulla

- a cena mangia solo proteine e evita i carboidrati (visto che li mangi a colazione,spuntino e pranzo). Pesce intorno ai 200g, calamari o seppie 300g, crostacei non superare i 150g, poi ovviamente ciccia max 150g tipo petto di pollo, coniglio, maiale (lombo no collo), abbacchio parte magra (fatto in padella o ai ferri), vitella (il vitellone è più grasso), puoi anche variare con affettati (max 150g) tipo prosciutto cotto o crudo (magro), fesa di tacchino,bresaola, fiocchi di latte tipo jocca (una vaschetta) + verdura. Evita la frutta a cena e sempre a cena evita carote, piselli e patate, fagioli e ceci sono carboidrati. A cena usa max un cucchiaio d'olio!

Ovvio dire che tutti i pasti devono avere condimenti magri e leggeri! Questa non è una dieta ma un'alimentazione regolare per rimettersi in forma.....se supportata da camminate, corsetta o un pò di addominali meglio ancora! Se poi riesci proprio a stabilizzare la tua alimentazione così...vai tranquillo! Una volta a settimana mangia anche 2 uova e un pò formaggio magro, evita mozzarella, ricotte grasse eccetera...mangia 100g di stracchino magari, philadelphia light o ricotta magra max 80g.

quando devo buttare giù un pò di scorie mangio così per un pò e mi alleno un pochino.....dopo 2 settimane così una volta alla settimana puoi anche fare uno strappo alla regola![]

Ovviamente non voglio fare il dietologo o sostituirmi a lui...come detto è un' alimentazione bilanciata per tutti i giorni e nulla più!

[StevenSegal]

io invece sono soggetto a aumenti e cali di peso.
a natale pesavo 98kg. dopo con un allenamento personalizzato
3 volte a settimana ho perso 6kg, senza fare granchè e
mangiando uguali quantità. da giugno in poi, quando sono tornato
a casa, ho ripreso 3 kg abbondanti: colpa di mia mamma che
mi prepara troppa roba buona e della mia vita sedentaria (negli ultimi
2 mesi non ho fatto NULLA).

posso concordare al 100% con quanto detto da roberto, avendo
sperimentato le stesse cose. quello è sicuramente il modo
più adatto per perdere peso. però è anche quello più difficile dal
punto di vista organizzativo.
la soluzione più semplice, per me, è questa: cercando per quanto possibile
di seguire le indicazioni date da roberto, diminuire le porzioni del 25%,
così anche quando sgarrerai nella distribuzione carboidrati/grassi/proteine
all'interno della giornata ingurgiterai comunque meno calorie.
questo alla lunga ti darà dei risultati evidentie duraturi.

[Sir C]

Grazie,seguirò le indicazioni,devo farlo.
Magro è bello,magro è vincente,
se sei magro vendi di piu ecc ecc
grazie,ciao.

[alanford]

Sir C ha scritto: Grazie,seguirò le indicazioni,devo farlo. Magro è bello,magro è vincente, se sei magro vendi di piu ecc ecc grazie,ciao.

Oggi sono stato a pranzo con il mio MIGLIORE agente.
Oramai penso sia sui 130, se dimagrisse credo che avrebbe finito di vendere.
E' un pacioccone, fa tenerezza gli comprano qualsiasi cosa propone.
Lo porto sempre ad esempio agli agenti strafichi che non vendono niente.

[Bertroo]

alanford ha scritto: Sir C ha scritto: Grazie,seguirò le indicazioni,devo farlo. Magro è bello,magro è vincente, se sei magro vendi di piu ecc ecc grazie,ciao. Oggi sono stato a pranzo con il mio MIGLIORE agente. Oramai penso sia sui 130, se dimagrisse credo che avrebbe finito di vendere. E' un pacioccone, fa tenerezza gli comprano qualsiasi cosa propone. Lo porto sempre ad esempio agli agenti strafichi che non vendono niente.

[][][][][] Questa è bellissima!!!![][][][]

[Sir C]

Ma hai notati che se gli agenti sono tirati a lucido
senza una piega,quasi finti danno l'idea dei
cazzari che ti vogliono fregare e i clienti
li ignorano? Io sembro sempre arrufato e stropicciato.
Ma come fanno alle sei di sera a non avere un pelo fuori posto?

[Bertroo]

Sir C ha scritto: Ma hai notati che se gli agenti sono tirati a lucido senza una piega,quasi finti danno l'idea dei cazzari che ti vogliono fregare e i clienti li ignorano? Io sembro sempre arrufato e stropicciato. Ma come fanno alle sei di sera a non avere un pelo fuori posto?

Concordo con te...non so perchè ma è vero...forse è una forma mentis....io quelli impomatati tirati a lucido col sorrisetto splendente li considero cialtroni e nemmeno li ascolto!

[alanford]

Roberto ha scritto: alanford ha scritto: Sir C ha scritto: Grazie,seguirò le indicazioni,devo farlo. Magro è bello,magro è vincente, se sei magro vendi di piu ecc ecc grazie,ciao. Oggi sono stato a pranzo con il mio MIGLIORE agente. Oramai penso sia sui 130, se dimagrisse credo che avrebbe finito di vendere. E' un pacioccone, fa tenerezza gli comprano qualsiasi cosa propone. Lo porto sempre ad esempio agli agenti strafichi che non vendono niente. [][][][][] Questa è bellissima!!!![][][][]

Ho dimenticato di aggiungere, che i 130 Kg sono concentrati in 1,60 di altezza!!!

[lupo]

Diete per cercare di ridurre il peso li ho provate tutte,con timidi successi,Alla fine mi sono convinto che grassi è bello.Comunque per ovvie ragioni devo perdere peso .per me è un dramma,una lotta quotidiana

[Patrizio]

personalmente ormai sono lì lì a superare quota 90 di fascista memoria...
ma davanti ad un vassoio di affettati come si fa? e coi pici (spaghettoni fatti a mano) cacio e pepe? o al sugo di cinghiale?
per me la dieta non è fattibile...cerco di mangiare poco...ma nn ce la faccio...

[Andrea80]

io tendo ad ingrassare sotto stress...
per rimettermi in linea... ho una dieta "americana" e faccio tanto movimento...
[][]

[Airangel]

io che mangi o non mangi sempre a 75 kg. rimango.....cascasse il mondo....e su 1,85 mi sta bene così...[]

non mi privo di niente, dolci a tutte le ore, gelati, cioccolato ecc....li trituro col metabolismo....che se dovesse cambiare in un attimo mi troverei a 120 kg.